Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten aangaande je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons met een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) regio aangaande een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk over die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van relaxstoel marktplaats een omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn vanwege je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar je op moet letten voor een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet ook niet enkel comfortabel zijn, doch tevens ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende een stoel zijn verder met belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor de ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te zijn vanwege iemand. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw zeker weet het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, ook indien jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.